Dieta

Motywacja- dlaczego chcę się odchudzić?
Decyzja o odchudzaniu zapada z różnych powodów. Większość z nas marzy po prostu o zgrabnej sylwetce, ładnym atrakcyjnym wyglądzie. Nie brakuje jednak wśród nas, takich osób, które kierują się względami zdrowotnymi. Niepokoi nas słaba kondycja fizyczna, kiepskie samopoczucie, szybciej się męczymy i na nic nie mamy ochoty. Zauważamy, że przybywa nam kilogramów a za razem ubywa sił witalnych. Decydujemy się na podstawowe badania lekarskie, rośnie w nas silne poczucie zwalczenia takiego stanu rzeczy...i wtedy właśnie z pomocą przybywa nam dietetyk.

Zmiana nastawienia to już połowa sukcesu. Od tego, jak bardzo zależy nam na zmianie, zależy powodzenie diety. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że równie istotnym czynnikiem jest motywacja podczas samego odchudzania a także tuz po, w celu utrzymania odpowiedniej wagi. Pomocne mogą się okazać grupy wsparcia, działające w większych miastach, a także indywidualne spotkania z dietetykiem. Celebracja każdego, drobnego sukcesu ma bardzo duże znaczenie.